Il sonno scarso può renderti irritato. Ecco cosa fare
Stress da vacanza, Problemi di lavoro, Problemi finanziari, Problemi familiari: le preoccupazioni che possono tenerti sveglio la notte sono infinite. Sviluppare un debito di sonno da quelle preoccupazioni fa pagare un prezzo nella tua capacità di pensare, pianificare e gestire le tue emozioni. “Il debito di sonno, chiamato anche deficit di sonno, è la differenza … Read more